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2014年12月10日

何気なく。

何気なく過去ログみてたら、10年前の体脂肪7%も少ない。
まじやばだね。

ある薬にたよって、10年前より8s太ったところから、一ヶ月で3s減。
運動してないから、体脂肪減らないし。

このまま、デブおばさんになっていくのもいいかなぁと思ったけど、やっぱ贅肉は醜いね。

着たい服着れないし。
加齢で体の負担もでかくなるし。

しょぼぼーん。


20141210005428720.jpg
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2005年01月26日

ピラティスの先生・・・。

今通ってるフィットネスのプログラムで【ピラティス】ずっと通ってたんだけど、その先生が今日で終わりでした。(ノД`)シクシク

あの先生の体がすばらしくて、憧れてたんだけどな〜・・・。

で、他でBodySoulという教室開いてるようなのですが、大通りだし受講料も今の通ってるフィットネスより高いので通いたいけど通えない・・・。
でも、ここに行けば週1とかでフィットネスのプログラムとかより本格的に身につくんだろうな。

あーっ!!あの先生みたいな体になりたーい!!
posted by ビビにゃん at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ストレッチポールが〜〜!!

ニッセンのカタログ見てたら売ってるし!!
しかも、1900円!!安っ!!

フィットネスでは8千円くらいだったかな〜。
欲しいんだけど、高くて悩んでたんだけど、1900ならいいかな。
でもさ、直径15センチって細いような・・・。

ぽーる.bmp←ストレッチポールは、こんなのよ。

パソとかゲームばっかりやった後とか、かなり猫背になってるからフィットネスでコレに寝てるだけで肩とか肩甲骨のあたりがイイ感じにほぐれて大好きなんだけどさ。

( ̄ヘ ̄;)ウーン
梱包料も別途500円だし・・・。どう思う??
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2005年01月16日

ヌカも行って来たぞ!!

トヨタカローラでドラえもん貰ってきて、友人とポス行って『今時のコは〜・・・』とグチって、ヌカ酵素風呂行ってきた!
いいペースで行ってるぞ!
が、しかし脂肪はこってりんこ。

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posted by ビビにゃん at 21:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月08日

今年初ヌカ!

image/bibi-2005-01-08T21:24:38-1.jpg

今日大雪の中、息子と二人でヌカ酵素風呂に行ってきました。
ちょうど、店長の娘(息子の1才上)が来ていて一緒に遊んでもらえたおかげで、結構のんびりできました。
そして、店長の娘はホットペッパーのクーポンの写真の女の子です。
最近は出てないのかな?あんまりチェックしてないからわかんないけど。
で!この娘さんは赤ちゃんの頃からヌカ酵素風呂に入っているようです!
すごいですよねー!
うちの息子には絶対ムリだな・・・。
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posted by ビビにゃん at 21:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月10日

そしてヌカ

image/bibi-2004-12-10T22:43:30-1.jpg
今日また石山のヌカ酵素風呂行ってきたよ。ナント室内の温度40℃近く!
でもヌカ出た後は、これで丁度いいのよね。
posted by ビビにゃん at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月29日

ヌカ風呂行ってきたよ!

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.8
久々に一人で石山のヌカ酵素風呂行ってきました。
あんまり汗出なかったな・・・。
来週も行く予定だから、それまで更に太らないようにしないと。
σ(^_^;)アセアセ...

posted by ビビにゃん at 22:19| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月26日

ダイエット[76日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.1
daiettokuki←本日のマイおやつ

と―――――――――っても!!

ヤバイ!!マズイ!!



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posted by ビビにゃん at 14:28| ☀| 不調不調| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月21日

小顔目指すぞ〜!!

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.8
image/bibi-2004-10-21T12:05:32-1.jpg【スリムマウスピース】
昨日ドラッグストアで購入!
最近過食気味で元々デカイ顔が更にデカくなったので買ってみました。
( ̄へ ̄|||) ウーム。。。よだれでる・・・。

フィットネスも今日これから行く予定。
久々に3日連続行くことになります。
が・・・。
その分食べてるからリバ進行中・・・。
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!!【リバウンド】~*ヒイィィィ!!(゚ロ゚ノ)ノ
でも、1日に納豆と食物繊維豊富のサツマイモ1個食べるよにしてます。

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posted by ビビにゃん at 12:05| ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月17日

またまたヌカに行ってまいりました!!

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.7
友人と息子と石山のヌカ行ってきました。
最近冷え気味で、熱くしてもらってもすぐぬるくなってしまい、ちょっと物足りなく帰宅。
で、久々フィットネス!!
エアロバイクに、ボールで腹筋など。
サウナも入って汗さらに沢山出してきました!
ヌカ後のサウナってすごい汗の出方が違う!!
数秒で汗ダクダク出ます。
そのかわり長くは入っていられなくなるけど・・・。
ヌカ行った数日間のサウナはいいですよ♪

そして今週(先週って言うのかな?)は、1回ピラティスに行っただけです(^^;)
もっと通わないとっ!!

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posted by ビビにゃん at 21:32| ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月15日

ダイエット[65日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.1
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.7
がーーーん!!
すっごいデブった・・・。

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posted by ビビにゃん at 10:29| ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月10日

久々にヌカ行きました!

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.4
nuka←トドのように寝てます…( ~−ω−~)
本日の装備↑スエット上下・シャカジャ上下に靴下でズボンの裾しまってます。
んで、背があるため座敷から足はみ出ます(^。^;)

そして、久々ヌカ酵素風呂良かった〜〜♪
約1400g落としてきました〜。
かなり老廃物蓄積してたんだろうな・・・(-_-;)
お肌ツルツル〜。
鼻水ずるずる〜。
だけど、風邪少し楽になった気がする。

今までのヌカ日記→@ABCD

+++++++++++++++++
   札幌美健センター
札幌市南区石山2条三丁目7番30号
рO11−593−7080
+++++++++++++++++

posted by ビビにゃん at 13:02| ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月06日

ドキドキしますなぁ〜(*^o^*)

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.7
image/bibi-2004-10-06T23:26:33-1.jpg
前に調剤薬局に置いてあった無料のSaitaです。
憧れの飯島直子さんが表紙&ピラティス特集だったので貰ってきました。
直ちゃんカワイイ〜(///∇//)とてもアタシσ(゜-^*)の10歳上には見えません!!
こうゆう大人な女性になりたいです。
そしてこのコーラックのCMとかドキドキしちゃいますよね。
中身どうなってるんじゃいってエロオヤジになっちゃいます。
( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

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posted by ビビにゃん at 23:26| ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月01日

体質改善体操

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.4
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.5
image/bibi-2004-10-01T17:24:04-1.jpg
私が通ってるフィットネスの体質改善のインストラクターさんが今日テレビで紹介していました。
思わず激写♪(ΦωΦ)

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posted by ビビにゃん at 17:24| ☁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月28日

ストレッチポール

image/bibi-2004-09-28T10:00:52-1.jpg通販カタログに出てました。
これかなり良いよ!!
肩甲骨とか動いてるの分かるし、背中が真っすぐになる感じで腰とかもスッキリ楽になる感じです。
でもフィットネスで買う方が安いなぁ。。。
だけど買ったら邪魔よね。
そしてやらなさそう・・・。



posted by ビビにゃん at 10:00| ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月19日

(=;ェ;=) シクシク

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.3
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.0%
BMI:20.2
ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!!体重戻ってりゅーー!
・・・_| ̄|○・・・はうぅ・・・
ハリウッドジュース(゜ο゜人))((人゜ο゜)意味なーいじゃーん。。。
(-"-;A ...アセアセ
モ、モゥ... (ノ××)ノ~☆ ダメ...(o_ __)o)) バタッ
posted by ビビにゃん at 09:24| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月17日

朝食♪

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:19.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.1
okayuレトルトのおかゆです。
なんと、カロリー96kCal!!
まずは胃に優しいもの食べなきゃね(*^ー゚)b
ちょっとだけ体重減ってたし、この後の食事を少しずつ戻さないとリバにつながるし2日間ムダになっちゃうもんね。


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posted by ビビにゃん at 10:16| 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月16日

うーーーーーーっ

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.0%
BMI:20.2
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.0
胃が痛い〜〜Σ(>д<)
ホントに昨日ハリウッドジュースと水しか飲んでないからかな。。。
キューっと胃が痛いよ。
で、あんまり体重減ってないし、体脂肪増えてるし・・・。
・・・_| ̄|○・・・はうぅ・・・
でも、今日1日頑張れば・・・もしかしたら・・・?!
あと2キロ位減らないかな〜。
その後のケアも大変だけど、とりあえず続行!!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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posted by ビビにゃん at 09:52| 🌁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月15日

ハリウッドジュース1日目。

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.5%
BMI:20.4
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.5
今日から始めてみました!!今のところ順調デス♪
image/bibi-2004-09-15T14:17:27-1.jpg体重減ればいいなぁ・・・(=´ω`=)
posted by ビビにゃん at 14:17| 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月05日

黒酢黒豆(はちみつ入り)

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.6
image/bibi-2004-09-05T20:12:28-1.jpg
豆のイソフラボンって大事よね〜。
体&ダイエッツの為に1日1袋は食べたいんだけど、飽きちゃうんだよね。
そしてようやく少し体重戻ってきた〜!!

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posted by ビビにゃん at 20:12| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエッツ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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